مجموعه ما متشکل از تنی چند از کارشناسان و علاقمندان به ورزشهای رزمی در سیستمهای مبارزاتی کنترلی، سمی کنتاکت و فول کنتاکت میباشد که بیش از نیمی از عمر خود را وقف یادگیری فلسفه دوجو و آموزش آن نموده اند که با توجه به فقدان منابع استاندارد و فنی، تصمیم گرفته یک سایت مرجع را پایه ریزی نماید تا با کمک و مشارکت اساتید نامی کشور، منبعی مفید و کافی برای جامعه کاراته ایران تدارک بیند.
هدف اصلی این سایت، ارتقای سطح فنی و علمی جامعه کیوکوشین کشور، همسان سازی احکام کمربند هنرجویان و ایجاد روشی جامع در کشور جهت صدور احکام میباشد؛ ولی از آنجایی که انجام یک کار بزرگ نیازمند حمایت و مشارکت بزرگواران میباشد، بایستی برنامهای مدون تدارک دیده شود. از اینرو عواید مالی این سایت بین مشارکت کنندگان تقسیم میگردد.
توضیحات بیشترارائه ویدئوهای آموزشی از تکنیکها، شگردهای مبارزه و مطالب مرتبط با رزم توسط اساتید مختلف در راستای ارتقای سطح کیفی هنرجویان.
طراحی تمرینهای مناسب هنرجویان، برنامه ریزی و پایش مداوم میزان پیشرفت آنان جهت آمادگی برای شرکت در مسابقات یا آزمون کمربند.
برگزاری آزمونهای ارتقاء بصورت آنلاین و حضوری جهت ارزیابی میزان سطح فنی هنرجویان و تثبیت کمربند و صدور گواهینامه.
هنرجویان میتوانند پس از ارزیابی احکام خود، استعلام صحت احکام را بصورت آنلاین در سایت مشاهده و در صورت نیاز دانلود نمایند.
ویدئوها
احکام
اساتید
هنرجوها
آموزشهای سایت به دو دسته پایه و پیشرفته تقسیم شده است که در دسته پایه، مقدمات و اصول اولیه گفته میشود که مناسب درجههای زیر مشکی یا مودانشا میباشد و دسته پیشرفته مناسب درجات مشکی به بالا یا یودانشا میباشد. پرواضح است که آموزشهای پایه، پیش نیاز اصول پیشرفته میباشد.
کیهون به معنای پایه و اصول میباشد که به تکنیکهای پایه کاراته (کیهون وازا) اشاره دارد. ما کیهونها را به پنج دسته تقسیم میکنیم:
کاتا به مجموعهای از تکنیکهای از پیش تعیین شده گفته میشود که بصورت متوالی اجرا میگردند و یک مبارزه خیالی را به نمایش میگذارد. اینکه هر حرکت به چه منظور طراحی شده، هدف و موارد اجرای آن چیست را بونکای کاتا میگویند.
اصل کاراته مبنی بر دفاع است نه حمله، بنابراین ما در مسیر یادگیری کاراته باید همواره این اصل را پیش روی داشته باشیم. یک مبارز تمام عیار باید سالها بر روی ذهن و جسم خود کار کند تا در لحظه حساس بتواند عکس العمل مناسب از خود به نمایش بگذارد. در واقع یادگیری هنرهای رزمی و مداومت در این مسیر، خود یک سبک زندگی است که هنرجو را هم از لحاظ جسمی و هم روحی ارتقاء میدهد. در زیر برخی از دستاوردهای تداوم یادگیری هنرهای رزمی اصولی را بیان کردهایم.
بدنسازی، ترس ذهن و بدن را در برابر ضربات میریزد، ضربه پذیری بدن را افزایش میدهد و باعث میشود هنگام مبارزه، تمرکز بیشتر روی نواختن ضربات باشد تا دریافت ضربات. در تمرینات کلاسی بدنسازی را به چند دسته تقسیم میکنیم:
با پکیج آموزش ۱۸۰ درجه و انعطاف بدنی، در طول ۶ ماه و مداومت بر تمارین برای ۶ روز در هفته با روزی نیم ساعت میتوانید پاهای خود را باز کنید. انعطاف بدنی برای نواختن درست، موثر و زیبای ضربات، بسیار ضروری میباشد. چند نکته مهم در رابطه با باز کردن پا در زیر ذکر شده:
بدن و قدرت جسمانی تقریبا از سن ۴۰ سالگی به بعد به افول میگراید، لذا کاراتهکا در طول مسیر یادگیری ورزشهای رزمی، باید برای تکامل روح خود نیز تلاش کند تا در کهنسالی بتواند با تکیه بر تمرکز، قدرت ذهن و تجربه، بر مبارزین جوان و تازه نفس فائق آید. تمرینات ذن به ما غلبه کردن بر ۴ بیماری ذهن یا شیکای که شامل خشم، شک، ترس و تعجب میباشد را آموزش میدهد. در این راستا چندین مرحله برای ارتقاء تمرکز و ذن که با اصطلاح Mizo No Kokoro به معنای ذهن مانند آب تعریف شده را در زیر نام میبریم که واژه شین به معنای ذهن و قلب میباشد:
مراحل ذکر شده به روح بودو (روش نبرد) و مراحل ذهن نیز معروف است.
شکستن اجسام سخت، نیازمند تقویت و ضربه زدن با نقاطی از بدن که برای ضربه زدن استفاده میگردد میباشد و این کار به مرور حاصل میشود. برخی از نکاتی که در تامشی واری باید لحاظ گردد در زیر لیست شده:
مهمترین جزء در پیمایش مسیر یادگیری کاراته، تمرین کردن میباشد. یک مربی میتواند با تمارین درست و بهجا، انگیزه و شادابی را در هنرجو ایجاد کند و از طرفی تمرینات اشتباه و دارای خطا باعث میشود آسیبهای جبران ناپذیری گریبانگیر هنرجویان شود. از یک منظر تمارین به دو قسم بخشبندی میشوند:
از منظر مصرف اکسیژن، تمرینات به سه نوع سیستم تقسیم میگردند:
با توجه به اینکه عضلات را میتوان در سه جهت سرعت، قدرت، استقامت پرورش داد، تمرینات میتواند به انواع زیر تقسیم گردد:
با تمرینات درست یک مربی، هنرجوی معمولی به یک قهرمان تبدیل میشود و با تمرینات اشتباه، یک قهرمان با آسیب دیدگی جسم و روح از مسابقات و ادامه ورزش دور میشود.
کاراته به دو استایل کنترلی و آزاد تقسیم شده است، چهار سبک اصلی کاراته عبارتند از: وادوریو، گوجوریو، شیتوریو و شوتوکان؛ که کیوکوشین کاراته به معنای حقیقت نهایی مبارزه با دستان خالی اقتباسی از شوتوکان و گوجوریو میباشد. تاکنون حدود ۱۲۰ سبک کاراته در فدراسیون کاراته ثبت گردیده که حدود ۷۵ سبک مربوط به کاراته آزاد است. در ادامه سبکهای آزاد کاراته در ایران را معرفی میکنیم.
آقایان عبدالمجید فروزان، مسعود همایونپور، سید داوود محمدی، رامین برازنده، کامران گودرزی و نورالدین فخری، نمایندگان این سبک در ایران میباشند.
مربیان و هنرجویان محترم، در صورت تمایل میتوانید عکس دست جمعی از باشگاه خود به همراه استان، آدرس، نام سبک، نام باشگاه، نام مربی را ارسال کرده تا در سایت قرار گیرد.
Kyokushin
